Energický tanec. Lekce zumby se konají v Kulturním centru Rublevo

Zumba je fitness program, který je dnes populární v mnoha zemích po celém světě, včetně Ruska . Komu se lekce doporučují, jaké výhody přinášejí a o oblečení, které byste měli nosit na cvičení, nám řekla Natalya Ostrovskaya, vedoucí studia Zumba otevřeného v kulturním centru Rublevo. Už v předškolním věku začala navštěvovat kurzy choreografie a společenského tance. Od 6 do 14 let studovala na Dunaevsky Music School. A ve vyšším věku zvládla latinskoamerické tance. Natalya žila asi rok v Barceloně, kde chodila na lekce salsy a cvičila orientální tanec. Navštěvovala také taneční školu v Římě v kurzech salsy, soudobé hudby a afro. Kromě toho studovala bachatu a zvládla takové styly, jako je brazilská samba, samba-reggae a afro-reggae. „Zumba je taneční fitness, které nevyžaduje speciální trénink, zvládne ji každý,“ říká lektorka. Odborník zároveň upozorňuje, že než začnete docházet na lekce, je přece jen lepší poradit se s lékařem. “Je třeba vyloučit možnost jakýchkoli individuálních kontraindikací,” domnívá se. Podle Natalyi dávají pravidelné třídy dobrou náladu, slavnostní atmosféru a náboj živosti. „Mezi jiné výhody: vynikající a vyvážené aerobní cvičení, stejně jako procvičení všech svalových skupin. Velmi efektivní pro ty, kteří chtějí zhubnout a zpevnit své tělo,“ říká trenér. Na cvičení se doporučuje volit volné oblečení ve sportovním stylu, které nebude omezovat a omezovat pohyb. „K obuvi doporučuji tenisky. Měly by mít vaši velikost. Jinak hrozí velké riziko nesprávného umístění chodidla a zranění při různých cvičeních,“ varuje Natalya Ostrovskaya. Další informace o školeních pořádaných v Kuntsevo na základě kulturního centra Rublevo můžete získat na telefonním čísle: +7 (499) 727-18-73. — Foto: webové stránky kulturního centra “Rublevo”