Které potraviny zvyšují vaše riziko úmrtnosti, i když nejíte maso

Středomořská strava může být považována za možnost zdravého stravování. Mnoho lidí se navíc masa vzdává kvůli posílení těla. Ale jak se ukázalo, i v tomto případě zůstává jeden typ produktu stále nebezpečný.

Studie publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition zjistila, že ultra zpracované potraviny zvyšují pravděpodobnost úmrtnosti. Tato studie byla provedena na Loma Linda University a tohoto projektu se zúčastnilo více než 75 tisíc lidí.

Vědci zjistili, že riziko úmrtnosti se zvýšilo jak u vegetariánů, tak u těch, kteří jedí maso. Jinými slovy, pokud budete neustále jíst vysoce zpracované potraviny, budete žít kratší dobu.

Při konzumaci těchto produktů ve velkém množství se zvyšuje riziko úmrtnosti ze všech příčin, respiračních (chronická obstrukční plicní nemoc), neurologických (demence, Parkinsonova choroba) a onemocnění ledvin.

Mezi takové produkty patří sladkosti, jablečný koláč, kukuřičné lupínky, housky, balený chléb.

Odborníci také zjistili, že i červené maso zkracuje život. Pokud ho tedy zkonzumujete přibližně 42,5 gramu denně, riziko úmrtnosti se zvýší o 8 procent.

Zpravodajské materiály nelze přirovnávat k lékařskému předpisu. Než se rozhodnete, poraďte se s odborníkem.