Vícezrnný chléb je považován za mnohem zdravější pro lidský organismus než chléb běžný. Odborníci na výživu proto pojmenovali minimální denní porci celozrnného pečiva, které bude mít blahodárný vliv na lidský organismus.
– Běžný chléb a dokonce i černý chléb, který je považován za dietní, se vyrábí z prémiové mouky. Zároveň jsou z něj odstraněny prospěšné vitamíny a dokonce i vláknina, řekl publikaci odborník na výživu z Centra estetické kosmetologie.
Běžný chléb navíc přináší tělu spoustu kalorií, což přispívá ke zvýšení hladiny cukru v krvi a nárůstu hmotnosti.
Vícezrnné pečivo je zase bohaté na vitamíny, což dává při jídle pocit sytosti a člověk zpravidla sní méně hlavního jídla. V důsledku toho lékaři doporučují jíst čtyři plátky vícezrnného chleba během dne.
Mimochodem
Je třeba připomenout, že jelikož je vícezrnný chléb zařazen jako výrobek pro zdravou výživu, má požadavky na obsah soli (ne více než jedno procento), dietní vlákninu (ne méně než šest procent), hmotnostní zlomek obilných produktů (ne méně než pět procent), fosfor (ne více než 135 mg/100 g).
Přečtěte si také:
Rýže bez soli na hubnutí 2016
Dobrý účinný lék na hemoroidy je lepší
Cystitida po co léčit pokud
Doplněk stravy protizánětlivý na klouby injekce cena v lékárně
Houba mezi prsty léčba recenze od lidí cena
Lék na vypadávání vlasů zinek plus
Pánevní kosti a kyčelní klouby 42 let
Jak zmírnit svědění při léčbě močové trubice
Botox na obličej recenze po 35 recenzích
Je možné udělat ultrazvuk kolena 3. stupně
Nejlepší masky proti vráskám před a po fotografiích
Ankylozující spondylitida, proč lidé umírají
Pokud máte dnu, můžete jíst vlašské ořechy, pokud
Alopecie u žen recenze od pacientek
Jak zkontrolovat adenom prostaty u mužů před a po
Mohou hemoroidy způsobit plynatost
Červené skvrny v oblasti alopecie 94
Gluteální tendinitida youtube
Žádné křečové žíly vedoucí lékař 94
Bolest v loketním kloubu úplně nezmizí