Jezte a vypadejte mladě, 5 rychlých snídaní, které nahradí výlet ke kosmetologovi

Pohanka s kefírem

Tento recept je vhodný pro ty, kteří chtějí rychle zhubnout, pročistit organismus a zlepšit trávení. K tomu není třeba cereálie vařit, stačí je propláchnout studenou vodou, zalít vroucí vodou a přes noc zalít kefírem. Umístěte misku do lednice a ráno bude zdravá snídaně hotová!

Sendviče s tvarohem

Recept na takovou zdravou snídani je jednoduchý: je potřeba vzít 200 gramů 5% tvarohu, pár plátků avacáda a petrželku a kopr. Zeleninu nakrájíme nadrobno, smícháme s tvarohem a směsí natřeme na chléb. Navrch položte avokádo. Vydatná snídaně je připravena!

Ovesný salát

Toto jídlo je považováno za „francouzský kosmetický salát“. Dvě lžíce ovesných vloček je nutné večer zalít převařenou vodou. Ráno k nabobtnalým vločkám přidáme trochu mléka a nastrouhané jablko. Tato snídaně vás překvapí svou neobvyklou chutí, ale pomůže vám cítit se vesele a lehce po celý den..

Jogurt s chia

Potřebujete jakýkoli nízkotučný přírodní jogurt, své oblíbené ovoce nebo bobule a chia semínka. Ovoce rozšleháme v mixéru a přidáme k nim chia semínka. Směs nechte pár minut uležet a poté ji přidejte do jogurtu. Tato snídaně zlepšuje trávení a odstraňuje toxiny z těla.

Špenátové smoothie

Na tuto snídani budete potřebovat 7 listů špenátu, 500 ml pomerančové šťávy, 2 kiwi a 1 sklenici vody. Špenát je potřeba rozemlít v mixéru a rozmixovat se šťávou. Do směsi přidejte nakrájené kiwi a vodu. Poté vše znovu rozšlehejte v mixéru. Tato snadná snídaně vám dodá energii na celý den.

Další informace o tom, jak si zachovat mládí a krásu:

Jak kompenzovat nedostatek vitamínů v potravinách? Co jíst po 18. hodině, abyste zhubli 5 kg za měsíc Karob: výhody a škody