Stává se, že jím shavukha, řekla Daria Melnikovová, jak po porodu zhubla a jak si udržuje ideální postavu

Hvězda „Daddy’s Daughters“ přiznala, že se mnoho let mučila dietami, a pak se zhroutil a sežral stresem.

ve svém blogu o vědomém rodičovství vyprávěla, jak po porodu bojovala s kily navíc. 28letá herečka přiznala, že intuitivní stravování se stalo její záchranou a když se k němu přidala, už nemusela držet dietu.

„Dobré ráno, děvčata! Říkám vám o své dietě. V období od 16 do 23 let jsem trápil své tělo dietami, půstem a v důsledku toho i kolapsy, emočním jedením atd. Po prvním porodu jsem se vzpamatovala a naléhavě hledala způsoby, jak zhubnout, ale zároveň jsem nedokázala odolat obžerství a smutku po porodu. A díky bohům jsem narazil na knihu Světlany Bronnikové „Intuitivní stravování“, už jsem nikdy nedržel dietu! Ve svých 28 letech jsem si vytvořila něžný gurmánský vztah k jídlu, který nebyl zastíněn strachem z přibírání na váze,“ napsala Daria na Instagram.

Dodala, že se snaží vybírat převážně zeleninu, dobré tuky, dobré maso a ryby a nepřehánět to s cukrem, lepkem a rychlým občerstvením.

„I když jsou „špatná“ období, kdy snídám, obědvám a večeřím šavuchu, skončí a do jídelníčku se vrátí brokolice a pohanka. Nemám jediné kategorické omezení jídla. Někdy se postím a přemýšlím o tom, že se úplně vzdám mléčných výrobků, lepku a cukru, jak vidím jejich vliv na pleť. Pro mě ale jakákoliv výjimka znamená vzácnou spotřebu, pokud opravdu chcete. Jinak se zafixuji na nemožné a budu to chtít stokrát víc,“ přiznala předplatitelům umělkyně a matka.

Daria také upozornila na skutečnost, že 80 % jejího jídelníčku tvoří zelenina v jakékoli podobě – avokádo, pohanka: „Opravdu miluji brokolici,“ dodala.

Děti Darii Melnikové podle ní jedí úplně všechno. “A sladkosti, bohužel, taky.” Pokud ale doma není žádné „špatné“ jídlo nebo sladkosti, jedí většinou dobře! Jen si nekupuji sladké a nezdravé věci domů,“ uzavřela příběh.

Držíte diety? Řekněte nám to v komentářích.

Foto a video: Instagram Darie Melnikovové

Přihlaste se k odběru stránek Passion.ru na VKontakte, Odnoklassniki, Facebooku a Instagramu!