Doktor řekl, jak se připravit na koupání Epiphany

Lidské tělo musí být na koupání v křtitelnici náležitě připraveno. S tréninkem těla musíte začít do tří až pěti dnů, řekl vedoucí lékař lékařské kliniky, kandidát lékařských věd Sergej Dlin.

„Asi za tři až pět dní můžete začít s malým tréninkem cév a těla, už se můžete začít sprchovat, pravidelně měnit kontrast a nejprve změny teploty vody méně, aby se tělo přizpůsobilo těmto rozdílům,“ řekl.

Přibližně po dvou dnech můžete na 10 sekund přepnout na polévání ledem. Před samotným křtem se doporučuje vysadit vitamin C.

S sebou si musíte vzít pohodlnou neklouzavou obuv, froté ručník a suché oblečení. Před plaváním byste se měli zahřát a ve vodě byste neměli zůstat déle než minutu. Doporučuje se zdržet se pití alkoholu.

Už dříve odborníci varovali, že v určitých oblastech evropského území Ruska bude lidem a vybavení během přípravy a oslavy Zjevení Páně znemožněn přístup.