Jak si uchovat krásu a mládí, tajemství nestárnoucích žen

Některé ženy se po mnoho let nezmění a zůstávají mladé. Jejich pleť je čistá, bez vrásek. Mají svá vlastní tajemství, která pomáhají zachovat mládí.

Sledování trávení

Zdravé střevo funguje jako hodiny. Zácpa je otrava těla. Výsledkem je matná pleť a ochablá pokožka. Pokud jsou střeva zdravá, pak to má pozitivní vliv na zdraví těla. Do jídelníčku je nutné zařadit čerstvou zeleninu a ovoce, čistou vodu, malé množství těsta, salát, kaši, heřmánkový čaj, který má pozitivní vliv na stav pokožky. Doporučuje se pít hodně vody, alespoň 2 litry denně. To má nejlepší vliv na vaše zdraví.

Správný spánek

Nedostatek spánku je nejhorším nepřítelem pokožky a vlasů. Pro dostatek spánku je vhodné chodit spát brzy. Ženy, které se starají o svou krásu, spí 8-9 hodin denně. To jim pomáhá vypadat úžasně.

Vitamíny

Abyste tělo nasytili vitamíny, musíte jíst více zeleniny a ovoce. Zkuste si častěji připravovat kompot ze sušených meruněk a rozinek. Mohou být přidány do ovesné kaše ráno. Užitečné je pít i šípkový nálev, protože obsahuje velké množství vitamínů.